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【府城商旅】
近台南火車站，車程約10分鐘，前有高鐵接駁巴士(崇明站)，前往各觀光景點如：大東夜市、孔廟、海安路、赤崁樓、安平古堡、億載金城、花園夜市、成功大學、奇美博物館、巴克禮公園都很方便！
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房型介紹
打造整潔、舒適、溫馨的住宿空間，間間有窗的設計讓您感受滿室的溫暖陽光！並配有舒適的家具設備及床舖，衛浴空間更是清爽潔淨，不論是壯遊背包客、雙人甜蜜遊、公司團體行等皆能滿足您的住宿需求。
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好康再加碼
平日第三人入住免費 ※使用原房型加床方式，不含早餐，每日限量三間。
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活力精緻早餐
府城除了古蹟眾多，美味的傳統小吃也是一大特色，由多家特色早餐店提供各式餐點，讓您想吃什麼就選什麼，品嚐到台南最道地的美食！
故宮蘭嶼
周邊旅遊
四草台江國家公園竹筏遊
搭乘竹筏遊台江，台江的翠綠、台江的美近收眼底，讓您徹底愛上這塊美麗的淨土！
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安平老街
位於安平古堡旁邊的延平街又稱為「安平老街」，街道兩旁聚集了許多特色店家，是到台南必去的景點之一，更是遊客們非逛不可的地方，除了欣賞街道旁極具特色的舊式建築，還能逛逛老街上的店家，有百年老店鹹酸甜，也有古早味的柑仔店等，是非常值得一去的景點。
除了繁華的老街，也別錯過了一旁的巷弄，每條巷弄都有著不同的味道，古玩藝品、古厝等，走在小路上，處處可發現驚喜喔！
十鼓文化村
十鼓文化村結合了鼓樂運動、休閒娛樂與自然生態。其位於台南市郊區，在2005年重新規劃後，使擁有百年歷史的仁德糖廠風華再現，並融入十鼓獨創的台灣特色鼓樂，造就亞洲首座鼓樂主題國際藝術村。園區內有鼓博館、擊鼓體驗教室、水槽劇場、製糖工廠等多項主題設施，自2007年與奇美博物館、虎山農場等連結成仁德文化園區後，更是南台灣的藝文新地標。
圖片皆由阿春爸提供
北門教堂
在夕日餘暉下照耀的水晶教堂閃爍著教人目眩神迷的光芒，這裡不是國外，而是位在台南的北門教堂！這裡鄰近北門婚紗美地，是不少新婚佳偶前來拍攝婚紗的場景，就算不為婚紗取景而來，那小清新又浪漫夢幻的風格十分殺底片。
圖片皆由阿春爸提供便宜住宿
花園夜市
來台南非來不可的超火紅「花園夜市」，人山人海的人潮在這個占地千坪大的夜市中你來我往好不熱鬧。來這裡必推非吃不可的美食別錯過蚵仔煎、小火鍋、牛排、臭豆腐還有沙威瑪喔！
飯店
特惠機票●蚵仔煎
被眾多網友形容：就算知道來買要大排長龍，還是心甘情願來排隊！就可以知道這裡的蚵仔煎好吃到沒話說！
●阿美芭樂
當你走靠近攤子的時候，員工已經準備好各式各樣的水果要請你試吃了，每一種水果都新鮮美味，讓人忍不住想每種七家灣溪水果都買一份！
●拔絲地瓜
全省夜市第一家！這家拔絲地瓜是有經過改良的，跟一般在市面上吃到的絕對不一樣，而且老闆都會貼心提醒客人，吃不完冰起來再拿出來吃也別有一番風味！
●陳記麻辣鴨血/港式魚蛋
從入口進來沒多久就可以看到排隊人潮的攤位，絕對必點的麻辣鴨血，口感吃起來非常的綿密非常的Q，一定要來嚐嚐！
●沙威瑪
網友最多推薦！來花園夜市必吃必排小吃！焦黑的外皮和香脆的好味道，絕對是別的地方的吃不到也學不到的！這麼多人推薦的美味，你一定不能錯過！
好玩地方 交通資訊
[ 自行開車 ]
國道1號→下仁德交流道→往台南市區方向→東門路→左轉崇學路→崇德路口→左轉榮譽街→即可抵達【府城商旅】
[ 大眾交通工具 ]
1.搭乘火車或國道客運至台南火車站→轉乘計程車/公車(3號線-崇明路口站)或台灣好行觀光巴士88線(文化中心站)→即可抵達【府城商旅】
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府城商旅-食在台南 晶奇雙美專案
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國際級神醫傳授：15秒拉伸肩胛骨，舒緩肩背痠痛
【早安健康／尹濟弼（慶熙大學韓醫學院博士）】
★長時間坐姿不良，當心痛入「膏肓」
背部像抽筋一樣覺得僵硬或痠痛時，大部分都是因為菱形肌出現了異常。菱形肌是位於兩側肩胛骨和脊椎間的大片肌肉，連接著脊椎與肩胛骨。
菱形肌所在的位置就是俗稱的「膏肓」，這個部位痠痛時並不會使得肩頸動彈不得，也不會痛到令人無法安穩入眠。但在日常生活中，做出某些動作或姿勢時，會產生令人不適的感覺。
過度使用菱形肌，會使肩胛骨的中間產生痠痛。這個情況常見於久坐桌前的學生和上班族，通常都是因為長時間彎腰駝背、坐姿不良。
背部拱起時，菱形肌會被拉伸得比原本還長，肌肉一直維持這個狀態，就會變得緊張且疲乏，因而造成痠痛。因此，預防菱形肌痠痛的最佳方法，就是坐姿端正、不駝背，並且也要以肌力運動鍛鍊被過度拉伸、弱化的菱形肌—這個方法必須要長期規律地維持才會有效果。
總之，當肩頸突然出現痠痛症狀時，最好的方法就是先做伸展運動，放鬆過度緊張的菱形肌。
◎CHECK！菱形肌異常的症狀
舒緩腰背痛，下一頁起來伸展動一動吧！
★久坐背痛能和緩，背部斜線伸展 3次
駝背時兩側肩胛骨間的肌肉會緊縮，這個動作可以伸展肩胛骨兩側肌肉，並減緩在久坐之人身上常見的肩胛骨和背部痠痛。
本文摘自《深層核心肌群 科學鍛鍊運動》／尹濟弼（慶熙大學韓醫學院博士）／方言文化
-1
2018-06-29 19:43
〔記者王捷／台南報導〕馬籍霹靂州的關姓男子與鍾姓女子偷情交往，又缺錢另組家庭，因此在中國通訊APP微信上，找到「來台打工旅遊」機會，不僅包吃包住又賺錢，還可以在國外放心偷情，讓兩人很心動，其實是被詐騙集團吸收當車手，警方監控到兩人情資後，28日夜奔桃園機場，趁兩人等候登機擁抱時逮捕情侶倆，這時才發現兩人來台提領的贓款，平均1天100萬，30天來可能已提領3000萬贓款，不過兩人才分到7萬元。41歲的鍾女與34歲的關男原本都有家庭，兩人疑似私下交往，即使離婚後也不敢讓外人知道，關男當貨運司機、鍾女則是餐廳服務生，兩人的月薪加起來不到2萬元，關男原本想要快點賺錢，還完1500多萬的車貸與房貸，與鍾女另組家庭，因此才輕易落入詐騙集團陷阱。關男用微信搜尋附近的人，結識「雅芳」「恩恩」等網友，得知有機會到台灣打工旅遊，在台灣期間包吃包住，一天還有1000元零用金，工作內容只負責幫公司做金融匯兌，關男一聽很心動，但是也擔心被騙，不過想到能與鍾女到國外生活一個月很心動，哄著鍾女一起到台灣「工作」。據了解，兩人一到機場，護照就被「工作人員」收走，並安排兩人到旅館入住，定時交付提款卡給兩人，並用微信告知每天到哪裡提取贓款，每個星期「結帳」一次，讓情侶倆在一個星期內，分紅7萬多元。台南市警五分局26日從接獲詐欺案後，循線掌握兩人行蹤，並得知兩人打算在28日深夜11許從桃園搭機離境，即將回國的兩人在機場大廳把握最後相處的機會擁抱，警方則趁機逮捕兩人。關男、鍾女落網後，自稱是被台灣人騙了，但是對於提款、分帳細節兩人有意閃躲，但是警方調查發現，在兩人提款的期間，都有歹徒在旁埋伏跟看，交易、入住時也有跟歹徒接觸，恐怕內情不單純，訊後警方將兩人依詐欺罪嫌移送，目前檢方向法院聲請羈押。
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★長時間坐姿不良，當心痛入「膏肓」
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- 雙手背在背後時，肩胛骨內側痠痛
- 背後常像抽筋一樣難受
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腰背舒緩操
1 腰背｜菱形肌★久坐背痛能和緩，背部斜線伸展 3次
駝背時兩側肩胛骨間的肌肉會緊縮，這個動作可以伸展肩胛骨兩側肌肉，並減緩在久坐之人身上常見的肩胛骨和背部痠痛。
- 挺直腰桿坐在椅子上，左手放上右肩，右手至於左手腋下正下方的肋骨上。
- 腰部保持不動，左手用力讓整個身體往左下方拉伸，要感覺右側肩胛骨被拉伸，維持15秒，換邊做一樣的動作。
- 肩頸痠痛！醫學博士3招拉筋有效紓解
- 放鬆頸椎酸痛自然好！復健醫師4招自己輕鬆完成
- 肩背痠痛：是肌力不足、姿勢不對造成！緩解痠痛按4個穴道
本文摘自《深層核心肌群 科學鍛鍊運動》／尹濟弼（慶熙大學韓醫學院博士）／方言文化
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2018-06-29 19:43
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